Partecipa alle lezioni di meditazione comodamente da casa tua!
Ti proponiamo un corso di Meditazione della durata di 90 min.
La Meditazione e una pratica di ascolto interiore, che si serve delle varie metodiche, volte ad una migliore comprensione di se stessi, attraverso le quali è possibile accedere a quello spazio interiore di pace che porta tranquillità mentale, autocontrollo e sicurezza in se stessi; esercizi spirituali che si basano su pratiche energetiche volte a gestire lo stress della vita di tutti i giorni, al fine di portare più serenità e gioia in se stessi e nelle relazioni con gli altri.
Portare ad uno stato di calma la mente, ci permette di prendere decisioni mirate al soddisfacimento delle nostre reali necessità, sotto la guida della nostra intuizione. Inoltre la chiarezza e la lucidità, che la meditazione promuove, ci consente di espandere lo spazio del cuore e di farci pervadere dalla pienezza dell’Amore Vitale Universale, che permea ogni cosa e al quale possiamo avere accesso. Il nostro plesso solare si riattiva e ci nutre di nuova Energia cosmica in ogni parte del nostro essere.
La meditazione è una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che essa smetta il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenga calma e rilassata.
Lo stato di meditazione viene raggiunto con una serie di tecniche basate sulla regolazione del respiro, sulla concentrazione e ripetizione di mantra (preghiera Vedica), o attraverso visualizzazioni guidate, fino ad arrivare al semplice ascolto del proprio respiro, e all’osservazione distaccata del flusso del pensiero, che si fa calmo e porta ad interiorizzare ognuno, nel proprio intimo sentire.
Queste diverse pratiche, portano l’individuo ad una più profonda comprensione ed accettazione di se stesso e ad una maggior padronanza del suo stato mentale, emozionale e spirituale e quindi alla realizzazione di uno stato d’essere in pace e consapevole di Se stesso.