Si offrono iniziative ricreative, culturali e di animazione quali:
- Le discipline dello Yoga e della Meditazione, che promuovono il benessere fisico emozionale e spirituale, attraverso lezioni individuali e/o collettive.
- Lo Yoga, in tutte le sue forme, comprende le “Asana”, esercizi posturali, pratiche di lavoro introspettivo, attraverso esercizi volti all’ascolto del respiro (Prananyama);
- La Meditazione e una pratica di ascolto interiore, che si serve delle varie metodiche, volte ad una migliore comprensione di se stessi, attraverso le quali è possibile accedere a quello spazio interiore di pace che porta tranquillità mentale, autocontrollo e sicurezza in se stessi; esercizi spirituali che si basano su pratiche energetiche volte a gestire lo stress della vita di tutti i giorni, al fine di portare più serenità e gioia in se stessi e nelle relazioni con gli altri.
- La pratica del Mi Zai Shiatsu, che prevede la programmazione, progettazione e gestione di corsi di formazione e aggiornamento teorico-pratici, attraverso tecniche e metodiche per il ripristino dell’equilibrio energetico; l’apprendimento della disciplina stessa, la qualificazione, il perfezionamento ed il coordinamento per l’avvio alla pratica dello Shiatsu, finalizzate alla conoscenza personale e volte al miglioramento della propria evoluzione personale.
