Partecipa alle lezioni di yoga comodamente da casa tua!
Ti proponiamo un corso di hata yoga della durata di un ora e mezza. In questo corso potrai dedicarti al tuo benessere, grazie all’antica disciplina pratica dello Yoga.
Lo Yoga, è una pratica completa che comprende: esercizi di respirazione (Pranayama), un lavoro completo di allungamenti e posture del corpo (Asana), rilassamento e meditazione finale.
- Il Pranayama è un metodo per assorbire e indirizzare l’energia vitale nel corpo, rendere la mente stabile e raggiungere calma e pace mentale.
- Gli Asana, sono posizioni o posture che aiuteranno il corpo a ritrovare forza, vigore ed elasticità, ti accompagneremo in un percorso completo che ti permetterà di ritrovare te stesso e il tuo equilibrio interiore.
- Il rilassamento, calma e distende le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, aiuta a integrare gli effetti di tutti gli asana precedenti, promuove uno stato di rilascio delle tensioni più profonde del tuo corpo.
- La meditazione, calma la mente e senza alcuno sforzo ti accompagna a guardare dentro di te, nell’intimo della tua pace interiore.
Le lezioni di Yoga si tengono ogni venerdì
Primo corso, dalle 17.00 alle 18.30 per chi preferisce uno yoga più dolce
Secondo corso dalle 18.30 alle 20.00 per chi preferisce uno yoga più dinamico.
La prima lezione è gratuita, poi a seguire, potrete fare un abbonamento di 30 € per 5 lezioni. Ogni lezione ha la durata di 1 ora e mezza.